昼寝 [健康・美容]
昼寝、ちょっとおしゃれな感じに言うならシエスタ。
昼食後20分ほどの睡眠は、一晩分の睡眠の相当するというのをどっかのサイトで見た。
同時に、眠くなるタイミングというは1日に2回来るそうです。
夜眠る時間も考慮すると、昼食後って結構ちょうど良いかも。
昼食後20分ほどの睡眠は、一晩分の睡眠の相当するというのをどっかのサイトで見た。
同時に、眠くなるタイミングというは1日に2回来るそうです。
夜眠る時間も考慮すると、昼食後って結構ちょうど良いかも。
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